Blog & Nieuws

Je benen en voeten verbinden je met de aarde. Leer hoe bevrijding hier leidt tot meer grounding en stabiliteit.

Ontdek bodyscan meditatie als basis voor somatisch werk en dearmouring. Leer stap voor stap hoe je het beoefent.

Trauma kan doorgegeven worden van generatie op generatie via epigenetica en opvoeding. Leer deze cyclus doorbreken.

Cacao heeft een rijke spirituele geschiedenis die teruggaat tot de Maya en Azteken. Ontdek deze oude traditie.

Box breathing wordt gebruikt door special forces voor stress management. Leer deze krachtige regulatietechniek.

We dragen letterlijk de lasten van het leven op onze schouders. Ontdek hoe deze zone te bevrijden van chronische spanning.

Begrijp hoe je zenuwstelsel werkt en leer praktische technieken om van een stress-toestand naar ontspanning te komen.

C-PTSD ontstaat door langdurige traumatische omstandigheden. Leer symptomen herkennen en effectieve behandelingen.

Niet alle cacao ervaringen zijn gelijk. Ontdek wat een ceremonie onderscheidt van gewoon cacao drinken.

De Wim Hof methode combineert ademwerk, koude en mindset. Leer hoe deze praktijk kan ondersteunen bij stress en trauma.

De kaak slaat onuitgesproken woorden en ingehouden emoties op. Leer hoe vrijgeven van kaakspanning leidt tot expressie.

Shock trauma komt van events, ontwikkelingstrauma van chronische omstandigheden. Leer over beide types en hun behandeling.